什么是“夜餐综合征”?
随着都市夜生活的兴起,请客吃饭现象增多,“夜餐综合征”正向人们悄然袭来。其主要表现是,夜餐量不断增加,进餐时间延长以致出现失眠、早餐不思进食、身体逐渐发胖等状况。久而久之会导致许多疾病。一般来说,正常人的进餐数量,进餐的时间都是相对稳定的,而“夜餐综合征”患者的饮食打破了生物钟节律,特别是在餐厅酒楼吃饭,一次进餐量增多,不仅容易引起患者发胖,而且带来各种病症的隐患。 其原因是:人体的许多功能受神经的支配,胃肠功能也不例外,由于白天交感神经活动的优势,故胃肠道消化吸收功能较弱。而夜间胰岛素分泌较多,即使是同等量的进食,夜餐消化较完全,体内合成中性脂肪较多,故容易发胖且易引起消化及心血管病症...全部
随着都市夜生活的兴起,请客吃饭现象增多,“夜餐综合征”正向人们悄然袭来。其主要表现是,夜餐量不断增加,进餐时间延长以致出现失眠、早餐不思进食、身体逐渐发胖等状况。久而久之会导致许多疾病。一般来说,正常人的进餐数量,进餐的时间都是相对稳定的,而“夜餐综合征”患者的饮食打破了生物钟节律,特别是在餐厅酒楼吃饭,一次进餐量增多,不仅容易引起患者发胖,而且带来各种病症的隐患。
其原因是:人体的许多功能受神经的支配,胃肠功能也不例外,由于白天交感神经活动的优势,故胃肠道消化吸收功能较弱。而夜间胰岛素分泌较多,即使是同等量的进食,夜餐消化较完全,体内合成中性脂肪较多,故容易发胖且易引起消化及心血管病症。
因此,晚间饮食以“粗茶淡饭”为好,暴饮暴食,美酒佳肴和浓茶,对都市人的养生保健并非有利。收起