如何增加上肢力量?[展开]
如何增加上肢力量?[收起]
可以通过哑铃（杠铃）平卧推举，达到训练效果，不过初期建议从哑铃练起
哎，我下肢力量可比上肢面多了
如果要锻炼大臂 多做俯卧撑 到后来可以做倒立 比健美对力量的增长好得多 (练健美的人没有几个能够倒立的) 如果练小臂 可...[展开]
如果要锻炼大臂 多做俯卧撑 到后来可以做倒立 比健美对力量的增长好得多 (练健美的人没有几个能够倒立的) 如果练小臂 可以打沙袋 四肢撑地 做爬行运动 对臂力增长非常好 而且有助于协调性的增加[收起]
锻炼上肢的力量的方法有哪些？
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如何锻炼上肢前臂的力量！？
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我喜欢打篮球,不知道怎样才能增加手碗...
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磨牙是缺钙,可以吃点21金维他多方便补充
你赶紧去医院看看吧
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冯***
2019-04-17 17:50:19
