傻***
2018-08-14 01:53:03
焦虑症的调节方法:1。世上没有完美，甚至缺少公正。我努力了，能好最好，好不了也不是自己的错。 2。健康地开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。 3。不要害怕承认自己的能力有限，学会在适当的时候对某些人说“不”。 4。在非原则问题上不去计较，在细小问题上不去纠缠，以聪明的“糊涂”舒缓压力。 5。倾听或弹奏轻松...[展开]
焦虑症的调节方法:1。世上没有完美，甚至缺少公正。我努力了，能好最好，好不了也不是自己的错。 2。健康地开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。 3。不要害怕承认自己的能力有限，学会在适当的时候对某些人说“不”。
4。在非原则问题上不去计较，在细小问题上不去纠缠，以聪明的“糊涂”舒缓压力。 5。倾听或弹奏轻松的音乐有助于缓解压力。 6。在僻静处大声喊叫或放声大哭，也是减轻心理压力的一种方法。
7。阅读书报是最简单的消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。 8。在僻静处大声喊叫或放声大哭，也是减轻心理压力的一种方法。[收起]
