坐车久了脚肿有什么办法？

坐车久了脚肿有什么办法？

途中腿脚的位置较低，加上地球的引力作用，下肢静脉的血液回流不畅，血液长时间在静脉中淤积，使腿脚血管的压力增加，于是毛细血管扩张，血液中的水分通过血管壁渗透到血管外的皮下，皮下水分积聚多了，便形成腿脚肿胀等。 另外，人体长时间保持直立状态，还可使身体大量分泌醛固酮，这种激素能调解水分和盐分的代谢，使肾脏排出水盐的作用减弱，造成大量水盐在身体里潴留，使腿脚的水肿加重。 须注意以下几点:第一、途中要注意体位的变化，站立和行走一段时间很有必要，要坐一会或平躺一会，并把两腿翘起来。 要把两腿抬高，使其高于心脏的位置，便于腿脚的静脉血液回流。 第二、要妥善安排时间和路线，不要赶得太紧，注意劳逸结合...全部

  途中腿脚的位置较低，加上地球的引力作用，下肢静脉的血液回流不畅，血液长时间在静脉中淤积，使腿脚血管的压力增加，于是毛细血管扩张，血液中的水分通过血管壁渗透到血管外的皮下，皮下水分积聚多了，便形成腿脚肿胀等。
  另外，人体长时间保持直立状态，还可使身体大量分泌醛固酮，这种激素能调解水分和盐分的代谢，使肾脏排出水盐的作用减弱，造成大量水盐在身体里潴留，使腿脚的水肿加重。 须注意以下几点:第一、途中要注意体位的变化，站立和行走一段时间很有必要，要坐一会或平躺一会，并把两腿翘起来。
  要把两腿抬高，使其高于心脏的位置，便于腿脚的静脉血液回流。 第二、要妥善安排时间和路线，不要赶得太紧，注意劳逸结合。第三、最好打上松紧合适的绑腿，或用宽布带在小腿上缠几圈，用别针固定住。 第四、每天旅游完以后，用热水烫脚，使脚部的血管扩张，便于血液回流。
  收起