心脏的穴位发青怎么回事？

心脏的穴位发青怎么回事？ 要紧吗 ？ 要医学根据 啊

2018-12-05 01:49:10 举报

同步

匿名

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2018-12-05 01:49:39

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    给你一个方法方案如下：①早晨。起床后先喝1杯蜂蜜水。早餐是1杯酸奶。然后仰卧起坐50下，蹲起80下。②上午。练习瑜伽40分钟，然后跳绳100下。运动后喝1杯茶。③中午。  午餐是1杯酸奶。然后踢腿80下，跳绳100下。④下午。打乒乓球40分钟或者慢跑半个小时。仰卧起坐50下，运动后喝1杯茶。  ⑤晚上。晚餐是1杯酸奶和1个水果，苹...[展开]

    给你一个方法方案如下：①早晨。起床后先喝1杯蜂蜜水。早餐是1杯酸奶。然后仰卧起坐50下，蹲起80下。②上午。练习瑜伽40分钟，然后跳绳100下。运动后喝1杯茶。③中午。
  午餐是1杯酸奶。然后踢腿80下，跳绳100下。④下午。打乒乓球40分钟或者慢跑半个小时。仰卧起坐50下，运动后喝1杯茶。  ⑤晚上。晚餐是1杯酸奶和1个水果，苹果或者番茄最好。
  然后跳40分钟街舞或者转呼啦圈半个小时，运动后喝1杯水，休息一会再做倒立骑单车踢腿200下、椅子辅助背手后撑50下、跳绳80下、后踢腿50下。这套运动主要锻炼的是大腿、臀部和手你也可以加Q。Q她412 40 54，她Q。
    Q空间里有几种都不错，建议看看，我也是听人说的，她2个月都减掉了30多斤了。[收起]

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