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  一天吃两顿最有利于健康,百步康超能走毯评价 “自己吃早餐，和朋友一起享用午餐,健尔马足疗机，把晚餐留给敌人,健尔马头颈宝厂家。”实际上这是在告诉人们一日三餐怎么吃才健康。
   　　一天吃两餐是建立在人体生理特点基础上的。人体必须等胃把所有食物消化完，再次产生饥饿感的时候才能就餐。食物通常在胃里停留6—8小时，这就意味着，两次就餐之间必须间隔8—10个小时左右。
  每天吃两顿饭可以让胃得到充分的休息，并为进行下一次消化做准备：储存酶、分泌粘液、修复胃粘膜、恢复消化系统的收缩功能。 　　当胃在消化食物、特别是富含蛋白质的食物时，细胞会产生很多盐酸、粘液和胃酶。
  虽然这些都是分解蛋白质等化合物的主要成分，但是它们会对胃壁造成损害,健尔马头颈宝官网。因此，与其他消化器官相比，胃需要休息更长的时间。 　　人体会自动调整以适应不同的就餐习惯。任何细微的变化都会让人体产生排斥或不适感。
  
  一般来说，一个人需要3个月时间来适应新的就餐习惯。 　　 完美的摄取食物时间应该是这样的：上午7点到10点吃早餐。第二次就餐时间最好在6个小时以后，即下午1点到3点,步多健能量走毯批发。收起