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爬山后小腿肌肉酸痛怎么?

爬山后小腿肌肉酸痛怎么办[展开]
2018-03-18 03:37:14 举报
其他答案
2018-03-18 09:04:13
举报279 评论
病情分析:
一般认为肌肉酸痛是乳酸堆积所造成的观念是不正确的。较少使用或训练肌肉、突然进行激烈或过度反复的活动,容易引起迟发性的肌肉酸痛。
指导意见:
另外口服维生素C有促进结缔组织中胶原合成的作用,有助于加速受损组织的修复和缓解酸痛。经常参加运动的人比普通人更需要补充维生素,这是因为充足的维生素供应不仅能提高运动效果、预防运动性疾病,还...[展开]

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