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我该怎么办我最近老是?

我最近老是,失眠,多梦,易醒,我该怎么办[展开]
2016-09-24 01:49:46 举报
其他答案
2016-09-24 01:49:46
举报61 评论
  你好,根据你描述的症状来看,应该是精神压力过大,睡觉的过程中还在为某些事件而长期让自己的神经处于忧虑状态中,可能是白天的工作压力过大引起,可以先服用一些安神补脑类与镇静催眠类的药物,最好是通过自己的调养恢复过来。  
意见建议:建议睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害,诱...[展开]

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