无***
2020-05-13 18:54:54
1、鸳鸯戏水:准备温水，水能盖到小腿一半为宜。把两脚浸泡在水中，边洗边加较 热的水，使水温保持在42-60℃，泡到皮肤泛红为止，时间约需15分钟。
2、含苞未放:把脚擦干后，涂抹润肤油。
3、金鱼摆尾:双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用。
4、隔墙有耳:双手握住一只脚，向内稍用力挤压。
5、仙鹤展翅:双手在脚背处上下搓热整个脚部...[展开]
1、鸳鸯戏水:准备温水，水能盖到小腿一半为宜。把两脚浸泡在水中，边洗边加较 热的水，使水温保持在42-60℃，泡到皮肤泛红为止，时间约需15分钟。
2、含苞未放:把脚擦干后，涂抹润肤油。
3、金鱼摆尾:双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用。
4、隔墙有耳:双手握住一只脚，向内稍用力挤压。
5、仙鹤展翅:双手在脚背处上下搓热整个脚部，起到循环血液的作用。
6、细水长流:点住脚心轻压，有助于身体排泄废物。
7、蜻蜓点水:轻刮大脚趾，能够改善头痛头晕，有助睡眠。
8、火烧连营:中指、食指关节按压脚底穴位，能够缓解胸闷症状。
9、仙人指路:食指轻刮脚趾，达到舒筋活血的作用。
10、重于泰山:双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。
11、排山倒海:双手交错按压脚背与脚心。
12、足部按摩:双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。
13、大功告成:双手轻捏脚背穴位，能缓解头痛头晕等症状。[收起]
