怎样给宝宝做补锌补铁的辅食?宝宝
看到宝宝检查微量元素,我就想起我女儿6个月时候,那个时候,我宝宝和亲是一样的,在上海国际和平妇幼保健院检查,也是缺锌。 于是,我想一定要帮助亲,让亲的宝宝健康快乐的成长。 1、我宝宝吃电视广告经常出现的蓝瓶的葡萄糖酸锌口服液,口服液很甜,我宝宝很爱喝。建议可以给您宝宝喝; 2、我宝宝几个月的时候,我给她做蛤蜊炖蛋,蛤蜊富含锌。具体做法简单说下:先把买来的蛤蜊洗干净,加水煮熟,然后将煮开的水冷却后倒进搅拌好的鸡蛋(注:鸡蛋不加水,直接加煮过的蛤蜊水),然后将蛤蜊切成细丝放进鸡蛋里,蒸上十分钟,取出就可以喂宝宝了。(还可以在蛋里放一个虾,这样味道更鲜美,宝宝更爱吃)等宝宝长大一点,可以给宝宝做蛤蜊海带豆腐汤,又补锌又补钙; 3、牛肉富含锌。可以把牛肉切碎了给宝宝祝牛肉粥,粥里可以加点白菜叶(白菜叶是富含锌的);还可以把牛肉切碎了给宝宝煮烂面,放点青菜。(注:青菜不要切碎,切碎会丧失维生素,切细丝就可以了);还可以给宝宝买牛肉泥,一边婴儿公司都有卖,我宝宝小时候很喜欢吃,我就不同的肉泥菜泥都买; 4、另外,.肝脏、贝壳类鱼、牡蛎、瘦肉、罐装鱼、硬奶酪、粗营养食物、坚果、蛋和豆类都富含锌; 5、在根菜、叶(茎)菜及果菜等几大类蔬菜作物中,叶(茎)类蔬菜体内的锌含量最高,像小白菜、大白菜、甘蓝、红菜薹、花椰菜、菠菜等,都是富锌蔬菜。叶(茎)类蔬菜的叶片比茎秆含锌量高。水果中苹果的含锌量为最高。 6、豆类食品中的黄豆,绿豆,蚕豆等;硬壳果类的是花生,核桃,栗子等,均可选择入食.特别是牡蛎,含锌最高,每百克含锌为100毫克,居诸品之冠,堪称锌元素宝库.(牡蛎也叫生蚝,可以给宝宝煮粥吃) 这是蛤蜊(拼音:geli)图片 这是牡蛎图片 希望对亲有所帮助! 小语妈