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可以吃的哦,不要吃冷的,硬的,酸的,辣的,口味重的就可以的哦
是的,是有影响的,电磁炉的功率很大,建议,以后不要靠近,如果必须,也要有金属编制物的孕妇装,而且,孕妇要少吃货尽量不吃火锅,这种涮烤类的东西,如果不干净容易有寄生虫进入体内,甚至进入宝宝身体,影响宝宝
天河的吴系茶餐厅不错
就是大家庭的和麦香坊的比较好
贴了一直有这样的内容,可以吃的,就是少吃点,因为辣的容易上火。我麻辣烫都吃过了,实在忍不住
坐月子不能吃寒凉辛辣的食物的,对身体不好的,应该吃些营养丰富的食物的,对身体好的,好消化的食物,对身体也是有好处的哦。
即使在冬天,只要屋子不漏风,新妈妈不用像过去那样在卧室里戴帽子、穿厚衣服、穿棉袜子和鞋子。如果新妈妈外出,可以适当蒙头,但也不需要包得过严,穿着要以保暖为主。 新妈妈的衣服要勤换、勤洗、勤晒。因为新妈妈新陈代谢旺盛。产褥期出汗多,乳汁常常溢出沾染衣服,加上恶露不断派出,经常弄脏内裤,容易引起细菌繁殖,引发感染。所以建议产妇的衣物要多注意卫生清洁。
1 心情要愉快,不要流眼泪。不要怄气,不要大声说话。 2 辣椒。花椒。凉性(清热的),冷水果,冷的饮料,包括开水,一定不要吃,不要听说月子里活动少,会长胖,能吃就多吃点,多喝营养汤,也注意添加蔬菜补充水份,维生素。 3 你睡的位置要用被子或者靠背垫得软软的,斜斜的。 4 一定要注意保暖,盖被子的时候要把肩膀全部盖住 5 不要经常躺,坐立,适当的扶着床,运动,休息。 6 头发(如果是长发,不要捆得太紧)。洗澡。刷牙(温热水)适当的洗。。千万注意,不要感冒, 7 不要吹风(注意家里的 环境卫生) 很多事根据自己的情况适当调节,我那会坐月子有很多都没做到。现在才知道后果。
产后的饮食宜清淡而富营养易消化之品,不宜吃寒冷、生冷或过于辛热、煎炒、肥腻食品,以防滞血动血,或化燥伤阴 产后饮食调理 A:指南选择:要比平时多吃动物性蛋白,如鸡鱼、瘦肉、动物肝、血;豆类也是非常好的佳品;同时摄取不可缺少的蔬菜和水果,吃甜食可用红糖,还要饮用适量的牛奶。烹调:一定要多喝汤,粥类,少吃煎炸等不易消化的食品。 B:每天所需食物及推荐量主食:可吃大米,面粉,小米,玉米面,杂粮450克。 动物性食品:禽类(鸡、鸭),肉类,动物内脏200克。鸡蛋:150克烹调用油:可用豆油,花生油,香油等20克。牛奶或豆浆:250克白糖:20克芝麻:20克蔬菜:450克水果:100克 C:月子食谱范例产后1-3天 早餐:肉丝挂面汤,其中需要猪肉25克,面粉50克,猪肝芹菜:猪肝25克,芹菜100克 早点:蒸蛋羹:鸡蛋50克,牛奶50克,橘子50克 午餐:大米绿豆稀饭:大米150克,绿豆10克,红糖10克 鸡蛋炒菠菜:鸡蛋50克,菠菜100克 午点:豆腐脑100克 橘子100克 晚餐:小米稀饭:小米110克,红糖10克 煮鸡蛋:鸡蛋100克 白菜炖豆腐:白菜100克,豆腐50克,发菜20克。 紫菜汤:紫菜10克,虾皮10克 晚点:玉米面粥:玉米面50克 芝麻盐:芝麻10克 牛奶:150克 营养分析: 全日提供蛋白质99.5克,脂肪63.1克,碳水化合物362.7克,总热量为2361千卡,满足了产后1-3天产妇的生理需求,可据此调换每一类营养素的种类。 产后3-30天 早餐:面包:标准粉100克,芝麻酱15克 牛奶鸡蛋:鸡蛋100克,牛奶250克,白糖10克 早点:广柑50克 午餐:番茄牛肉面:挂面175克,牛肉100克,西红柿100克,豌豆苗10克 午点:牛奶250克 橘子:100克 晚餐:米饭:大米200克 虾皮炒瓢菜:虾皮15克,瓢菜150克 鸡肉炒黄豆:鸡肉100克,黄豆50克 营养分析: 全日提供蛋白质114.8克,脂肪87.2克,碳水化合物424.8克,总热量为3068千卡,因此时产妇开始泌乳哺乳,因此生理需求量增大,此食谱可以满足需要,也可据此调整同一营养素种类。 D:产妇宜用的滋补品 红糖 营养特点:含铁量高,给产妇补血。 营养作用:含多种微量元素和矿物质,能够利尿,防治产后尿失禁,促进恶露排出。 专家提醒:一般饮用不能超过10天,时间过长增加血性恶露,并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。 鸡蛋 营养特点: 含蛋白质丰富而且利用率高,还含有卵磷脂,卵黄素及多种维生素和矿物质,其中含有的脂肪易被吸收。 营养作用:有助于产妇恢复体力,维护神经系统的健康。 专家提醒:每天吃4-6个已足够,过多会使蛋白南过剩而诱发其他营养病。 小米 营养特点:含较多的VB1和VB2,纤维素含量也很高。 营养作用:帮助产妇恢复体力,刺激肠蠕动,增进食欲。 专家提醒:小米粥不宜太稀薄,而且在产后也不能完全以小米为主食,以免缺乏其他营养。 芝麻 营养特点:富含蛋白质,脂肪,钙,铁,VE。 营养作用:可提高和改善膳食营养质量。 专家提醒:如果选用黑芝麻要比白芝麻更好。 鸡汤、鱼汤、肉汤 营养特点:含有易 于人体吸收的蛋白质,V素,矿物质。 营养作用:味道鲜美可刺激胃液分泌,提高食欲,并还可促进泌乳。 专家提醒:因产妇易出汗和分泌乳汁,需水量要高于一般 人,因此大量喝汤十分有益。
你好, 我国妇女在产后都很注意营养,在产后吃大量的滋补品,其实在产后1~2天最好吃些清淡而易消化的饮食,以后再逐渐增加含有丰富蛋白质、碳水化合物及适量脂肪的食物,如奶、蛋、鸡、鱼、瘦肉、肉汤、排骨场及豆制品等;此外还要注意补充维生素及矿物质,可多吃些新鲜水果和蔬菜等;为了防止便秘,也要吃些粗粮。 产妇每天需要的热量约为3000千卡,其中应包括蛋白质100~200克,相当于每公斤体重2克;钙质2克,铁15毫克。如果孕妇每日能吃主食50O克,肉类或鱼类150~200克,鸡蛋3~6个,豆制品100克,豆浆或牛奶250~500克,新鲜蔬菜500克,每顿饭后吃水果1个(苹果、橘子、香蕉都可以),基本上就可满足哺乳期的营养需要。 因此,产妇不必吃大量的滋补品,而应根据自己的身体需要进行适当的补充营养就可以了。
上网看制作方法 自己做不更好?
那就多吃蔬菜、水果、粗粮,少吃大鱼大肉,少吃乱七八糟的零食(现在的零食加的都是乱七八糟的防腐剂、色素、甚至激素、有毒添加剂,把人的身体和肠胃破坏后自然就会发胖,因为身体里的赘肉和脂肪就是身体消化这些东西后变成的废物)
要我,果断开吃了。
别吃了吧 对孩子不好 如果因为你吃了不好的东西 而影响孩子的健康 多不值啊
早上食营养的,中午吃饱,晚上八分饱,吃完不坐着,坚持做仰卧起坐,游泳可以消耗很多,慢跑半个小时也不错,还有跑楼梯,跳舞。。。
卖进口小吃的店里都有,实在不行就淘宝吧
唯一让我高兴的就是肚子没长妊辰纹,脸上,胸前后背都是痘痘!!
首先是吃有营养、好消化的食物。 1.虾子、鱼浆对需要哺乳的产妇而言,是最好的食物,有开胃的作用,体力不佳的产妇应该多吃。 2.鸡肫具有促进胃液分泌,帮助消化作用,总是胃胀无食欲的产妇应多吃。 3.金针的铁含量是菠菜的20倍,又有许多纤维质,可促进新陈代谢,并有镇定的作用。 4.鲑鱼能止血活血,补气强筋骨除风湿,适合产后服用。 5.鸡肉具有补虚益气的效果,能补充体力,促进血液循环,对贫血和虚冷症的产妇特别有效。 6.红萝卜是一种很好的蔬菜,含胡萝卜素、维他命A、B、C,血压低、贫血、容易疲劳、眼睛不好的产妇要特别多吃。 7.四季豆可促进胆汁分泌,有利于肝功能运作。 8.红菜有丰富的铁质,其有补血作用,产妇要多吃。 9.菠菜含铁质外,还有丰富的维他命A、B1、C、E及造血所需的叶酸,是坐月子所不可缺的蔬菜。中医称其能清热消渴、补肝明目、养血止血、治疗便秘、口干、头昏眼花等症状。 10.红豆能健脾利湿、散血解毒、多食能瘦人,适用产后缺乳及恢复身材之作用。 11.百合补虚润肺、镇咳止血、宁心安神,有滋补养神、美肌催奶等作用.. -------------- 清淡易消化的食物、同时要避免油腻。传统的小米红枣粥、鸡蛋挂面、馄饨、鸡蛋汤、蒸蛋羹等都是主食的不错选择,此外还可适量吃点玉米、薯类等粗粮,粗纤维能促进胃蠕动,增加胃动力,同时带动整个身体机制的吸收功能。 蔬菜和水果是产妇的夏季饮食中不可缺少的营养佳品。黄瓜、西红柿、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鲜桃和桂圆等,富含维生素C,经常调剂食用对防止产道感染极为有益。由于失血和失水过多,易发生津血亏耗、致使肠燥便秘,所以在产妇的夏季饮食上还应该注意多吃富含膳食纤维的蔬菜瓜果,可防治产后便秘。 红糖水、高脂肪的浓汤、辛辣温燥食物、还有冷饮,这些都是产妇的夏季饮食中的大忌。夏季里应根据产妇的口味需要,适当地添加黑木耳、黄花菜以及芝麻等,补充各类无机盐以及微量元素,还有多吃点大枣、莲子、百合等养阴止血、升阳固摄之品 ,这对预防产后身体虚弱及贫血大有裨益。 想产后有足量乳汁分泌,产妇要保持情绪乐观 ,还可按摩乳房 ,多喝营养汤 ,如鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄炖花生米汤、鸡蛋醪糟等。这些汤味道鲜美 ,可激起食欲 ,还能刺激胃液分泌 ,帮助消化 ,促进乳汁分泌。条件不许可时 ,可以吃豆腐汤、鸡蛋汤、青菜汤、海带汤等。 (借鉴网上知识
豆干,鸡爪,鸭脖,乐事沙拉脆,张君雅小妹妹系列都好好吃
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