23万个问题
13万个问题
64万个问题
40万个问题
85万个问题
66万个问题
3万个问题
26万个问题
86万个问题
77万个问题
不要熬夜,养成早睡早起的好习惯,注意调整自己的情绪,建议可以通过中医中药进行全面的治疗调理,中药可以很好的调理失眠
孕妇在怀孕后半夜醒来很难就睡着是很正常的,可以喝一些牛奶帮助睡眠。
不要晚睡,不要以为你晚点睡反而不会醒,早点睡,养好良好的睡眠时间安排。
心浮气躁,要静心,可以听听音乐。
正常人大多数在上床后三十分钟以内便可入睡且持续四到十个小时而失眠的人上床后很长时间也不能入睡即使入睡也很难维持睡眠且有醒后不能恢复疲乏、白天精神不振、学习与工作受到影响等表现失眠常由心理、生理因素造成最多见的为工作压力过大、社会竞争激烈、人际关系和家庭问题的处理不当、学习紧张及考试前的紧张、情绪焦虑抑郁的问题、酒类与药物的依赖、遭遇意外打击、亲人离丧、个人损失等除此之外还有其他躯体疾病用药中毒或环境因素引起的如在患有疼痛与明显不适感的躯体疾病患者内分泌疾病患者长期服用中枢兴奋剂、抑郁剂患者在用药期间或停药之后均可引起失眠或睡眠维持困难 广义睡眠障碍又划分为两个亚类一类称为睡眠障碍包括失眠、过度嗜睡醒觉与睡眠节律障碍另一类称为异常睡眠包括睡行症夜惊症梦魔症 例如:某中年男性已婚工程师病前性格内向敏感多疑好强任性沉默少语由于是大专学历较科室的其他人低但又不甘落后日以继夜的学习、工作自担任科室领导后心理压力更大一年多来入睡困难多梦易醒易疲劳常感头晕目眩注意力不能集中记忆力减退心情烦躁食欲下降常腹泻明显变瘦渐感体力不足长期服安眠药也不能维持3小时睡眠次日昏昏沉沉难以坚持工作前来心理专科接受治疗每周三次经两周的治疗后患者恢复了工作例如:某大学生心情沉重郁闷对周围事物没有兴趣对生活感到失望对前途丧失信心感受不到人生的乐趣整天沉浸在苦闷之中身体感觉不适疲乏无力没有食欲严重失眠记忆力减退学习成绩明显下降先在内科和神经科就诊后转到心理专科诊治经一个月的治疗后消除抑郁情绪稳定睡眠良好记忆力恢复学习成绩上升 失眠是心理专科的常见病但传统治疗往往以药物镇静为主病人服药期间有效停药后易复发长期服药又会产生药物依赖性故目前最新的心理治疗为了统合施治我们采用心理疏导、催眠疗法、森田疗法、行为治疗及物理治疗等配合少量药物治疗可起到快速有效并减少大量用药的副作用让病人心身得以康复
我也是,很痛苦
可以喝点牛奶啊,睡觉前泡脚,不要想太多了,早点关灯睡觉吧、
,这可能是神经衰弱引起的早醒睡不着,平时,保持心情舒畅,注意观察。可以口服一些增加免疫力的药物治疗试试调节神经的药物治疗试试,如:谷维素片和刺五加片,还可以配合针灸按摩治疗,注意复查,祝您健康。
失眠的话,最好睡觉前可以喝一杯热牛奶的,多听听舒缓音乐,保持好心情,不要想太多的了,这样都可以帮助睡眠的了。
加载中...
提问