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我总是在凌晨四点多就醒来后就再也睡不着怎么办?

我的睡眠很不好,犹其是早上我很早就醒了后再也无法入睡有什么办法吗是否我得了...[展开]
2004-09-24 09:11:17 举报
好评回答
    
  判断一个人是否处于抑郁状态,经常的早醒往往是一个很重要的提示性症状。什么时候醒来可称得上是“早醒”?最为常见是在后半夜的2点钟到4点钟醒来就再也睡不着。如果因小便急而醒来解尿,解完后上床又能很快睡着,这样的醒不属于早醒的范围。
  有早醒体验的人都有相似的感受,即在睡着一段时间后就莫名其妙地突然醒来,显得很清醒,想再入睡却没有睡意。  随后便是浮想联翩,有的是回忆,有的是推测,有的是围绕某个内容反复思考。
  总之是脑子里胡.....[展开]
2004-09-30 00:39:28 0 评论
全部答案
2019-01-02 18:18:52
举报0 评论
心浮气躁,要静心,可以听听音乐。
2018-08-27 09:29:24
举报1224 评论
你好,根据你描述的情况多考虑是属于脑神经衰弱的情况,这个情况多考虑是由压力大或用脑过度或劳累等因素导致的情况的。现在的情...[展开]
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