用什么方法锻炼对前列腺有好处用什么方法锻炼对前列腺有好？

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用什么方法锻炼对前列腺有好处用什么方法锻炼对前列腺有好处[收起]

2018-03-25 05:39:50 举报

同步

匿名

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2018-03-25 10:18:16

62 评论

    1、慢跑快走。可促进前列腺部位的血液和淋巴循环，因此，青壮年人每天慢跑或者快走20-30分钟对前列腺有保健作用。...[展开]

    1、慢跑快走。可促进前列腺部位的血液和淋巴循环，因此，青壮年人每天慢跑或者快走20-30分钟对前列腺有保健作用。

　　2、因地制宜、因人而宜地开展体锻。如做做工间体操、打打乒乓、打打拳等，不要在办公桌电脑前、驾驶座上久坐不动。
  

　　3、自我按摩。每日早晚按摩局部100次，吸气100次，意守丹田后引气至会阴，收缩局部10多次，局部有热感即可。  一般来说，按摩一个月后，症状会有好转。
    从99健康网男科频道看到的，http://nk。
  99。com。cn/   希望对你有帮助。[收起]

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