多吃些富含维生素C和维生素A的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑橘、青菜、地瓜、柑桔、胡萝卜等。维生素C可以使皮肤减小黑色素沉着，减退鸡皮肤部位色素的沉着，加快皮肤的还原变白。
平时要注意肌肤的营养与湿润，当肌肤处于恶劣的环境中时，一定要做好防护，免得造成对毛孔的堵塞，要勤洗澡，保持肌肤的干净卫生。
注意事项：尽可能找到疾病的发病或发展加重的原因。 1.日常生活中注意少吃辛辣食物及激发性食物. 2.多喝水,多吃一些水果蔬菜,保持每天通便的习惯. 3.避免外界各种激发(搔抓,热水烫洗,肥皂擦洗)和易过敏与激发性食物. 4、保持皮肤的清洁，防止皮肤的感染。
