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细腰跳跃运动操的跳跃动作是怎样的?

细腰跳跃运动操的跳跃动作是怎样的?
2018-04-05 03:12:49 举报
其他答案
2018-04-05 04:35:27
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跳跃时注意收小腹、抬高尾椎,慢慢地回到地面,双脚张开蹲下,手肘弯曲,把上半身压低,背部挺直,脊椎拉长,后脚跟稍微离地,这个姿势保持1~2秒

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