健身球内外跳跃运动动作诀窍是什么？[展开]
健身球内外跳跃运动动作诀窍是什么？[收起]
双球托于掌心，用中指发力，由外向里拨球，球经手掌中心向里跳跃，使一球跳过另一球人掌心，上下互相交替 跳动。反过来还可以由里向外跳，用手掌和拇指发力，使一球跳过另一球，从手指尖落下，与向里跳跃方向正相反。
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