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2018-07-07 04:20:04
对于患了背部肌肉劳损的患者来说，日常生活中姿势以及锻炼十分重要。下面几点建议能有效的预防和缓解背部肌肉劳损。 1、避免提拉过重的物体，以免重物对背部肌肉造成损伤。 2、久坐族加强肩背部的肌肉锻炼，腰部肌肉发达有力，韧带坚强，减少生病的机会。 3、工作间歇适当的背部运动，做到劳逸结合。 4、纠正不良的工作姿势，如弯腰过久，或...[展开]
对于患了背部肌肉劳损的患者来说，日常生活中姿势以及锻炼十分重要。下面几点建议能有效的预防和缓解背部肌肉劳损。 1、避免提拉过重的物体，以免重物对背部肌肉造成损伤。 2、久坐族加强肩背部的肌肉锻炼，腰部肌肉发达有力，韧带坚强，减少生病的机会。
3、工作间歇适当的背部运动，做到劳逸结合。 4、纠正不良的工作姿势，如弯腰过久，或伏案过低等等。 通过以上四点背部肌肉劳损的预防，能很好的缓解疼痛等症状，如果疾病一直复发，那么可以通过下面的方式进行肌肉劳损治疗: 一:物理疗法:按摩等舒筋活血疗法。
中频电疗配合针灸按摩最有效 。针灸和中药:针刺,拔火罐有一定疗效,可缓解疼痛, 二:药物缓解:主要为消炎止痛药及舒筋活血中药。 如果以上几种方式都不能治疗背部肌肉劳损，那么专家建议您尽快去专业的医院进行系统的治疗。
上海最权威的颈肩痛治疗权威医院:上海我立德医院。[收起]
