补钙可以帮助长高吗？

我现在正在长个子的年龄，但是比同龄的人要低很多，想多吃点钙片来补钙，一般多补钙可以帮助身体长高的吗？

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2018-07-18

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钙是人体骨骼的重要组成部分，如果身体里面长时间地缺钙，很可能会使得骨骼的发育受到一定的影响，从而不利于长高。给孩子保证充足的钙，对于骨骼的发育会有好处，因此一定程度上是可以帮助长高的。除了钙之外，平时还需要摄入大量的优质的蛋白质，每天可以喝一些新鲜的牛奶或者是酸奶等。每天进行适度的锻炼对于骨骼的发育也会有一定的好处，像是打篮球，跳高等。

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