还是听我几个建议吧。不要自问自答了~ 很重要的方法一定要照做: 1、穿上睡裤睡觉,目的是保护腿部经络夜间不受寒,可以尝试隔天穿睡裤,自己比较效果; 2、提高气血水平,一定要早睡早起,不要熬夜,按摩胆经; 3、平时的防寒,远离空调,拒绝冷饮,夏天要多出汗,洗澡后要擦干腿部和脚底; 4、有条件热水泡脚,最好泡整个小腿; 5、适度有氧运动。...[展开]
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