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水煮青菜减肥法快还是苹果减肥法快?

水煮青菜减肥法快还是苹果减肥法快?[展开]
2018-03-24 05:07:11 举报
其他答案
2018-03-24 10:41:48
举报162 评论
能的,进食之日切记要循序渐进,慢慢恢复饮食。饮食要清淡且不要过量。比如早餐吃些稀饭,喝杯牛奶,加上两片面包和蛋糕,午餐、晚餐也可依各人饮食爱好,吃些青菜、豆腐、鱼类。避免油腻。要知道人感觉饥饿到进餐感觉饱是—个比较缓慢的过程,往往好多时候,为享口福,狼吞虎咽之时,所摄入的营养已然大大超出了身体对热量的需求。

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