洋葱的功效呢？洋葱的功效呢？[展开]
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每一百克洋葱中含40毫克钙、50毫克磷、1.8毫克铁、8毫克维生素C和少量胡萝卜素、维生素B1和烟酸。更重要的是，洋葱中几乎不含脂肪成分。『健悦坊 』糖尿病健康生活馆营养师表示：每天生吃半个洋葱，或喝等量的洋葱汁，可帮助人体增加30%的好胆固醇（高密度脂蛋白胆固醇，HDL－Ｌ）含量。
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