灵年期妇女失眠如何治疗？
更年期妇女的失眠与激素有关，同时也存在其他因素，如伴随的肥胖、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能低下、抑郁、持续的潮热盗汗等。治疗上包括传统的激素替代疗法，但是由于激素替代带来的健康高风险，使得患者和医务工作者越来越不愿意接受这一治疗。 除此之外，治疗更年期失眠症一般要从几个方面进行。(1 )心理治疗：应使患者了解更年期是一个正常的生理阶段，对健康影响不大，而且这些症状随着年龄增长会逐渐消失，从而使患者能正确对待失眠等更年期的症状。 (2) 鼓励患者多参加体育锻炼及各种娱乐活动、多参加集体活动，这些可在一定程度上转移患者注意力，从而改善睡眠。(3) 可尝试中医中药治疗，中医中药对更...全部
更年期妇女的失眠与激素有关，同时也存在其他因素，如伴随的肥胖、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能低下、抑郁、持续的潮热盗汗等。治疗上包括传统的激素替代疗法，但是由于激素替代带来的健康高风险，使得患者和医务工作者越来越不愿意接受这一治疗。
除此之外，治疗更年期失眠症一般要从几个方面进行。(1 )心理治疗：应使患者了解更年期是一个正常的生理阶段，对健康影响不大，而且这些症状随着年龄增长会逐渐消失，从而使患者能正确对待失眠等更年期的症状。
(2) 鼓励患者多参加体育锻炼及各种娱乐活动、多参加集体活动，这些可在一定程度上转移患者注意力，从而改善睡眠。(3) 可尝试中医中药治疗，中医中药对更年期失眠症的治疗具有较好的效果，但需要坚持一段时间。
(4) 太极、瑜伽等也对失眠有一定作用。(5) 药物治疗：如以上综合调理仍不能改善失眠状况，则需到医院就诊，评价神经心理状态，了解是否同时伴发有焦虑、抑郁，并给予相应的药物治疗，改善睡眠及其他症状，提高生活质量。
(6) 合并睡眠呼吸暂停综合征者，会引起夜间睡眠质量差及白天嗜睡的现象，应该及时就医明确诊断，并有针对性地进行治疗。(7) 高血压、甲状腺功能减退都会影响睡眠，应该高度重视，并积极治疗。收起
