谁告诉我，快速的减胖不反弹有效果的减肥方法。

-不怎么喜欢运动。喜欢吃甜食。有什么方法可以快速减肥，

2018-07-30 01:24:33 举报

同步

匿名

其他答案

2018-07-30 01:43:33

6 评论

要想真正减肥，首先你要调理饮食，早上一定要吃，早餐：煮鸡蛋 豆浆，中午：主食 瘦肉和青菜，晚上饭前吃颗水果在多吃点菜，少吃米饭，零食和饮料就不要吃了，这样的调理才很健康也会很有效果，我的朋友都是听了我的建议瘦下来的，有的一个月瘦了十几斤，人也越来越有活力，并且以后也不会反弹，女孩子最好不要经常性的运动，停下会反弹不说，大腿会变粗，形成肌肉...[展开]

要想真正减肥，首先你要调理饮食，早上一定要吃，早餐：煮鸡蛋 豆浆，中午：主食 瘦肉和青菜，晚上饭前吃颗水果在多吃点菜，少吃米饭，零食和饮料就不要吃了，这样的调理才很健康也会很有效果，我的朋友都是听了我的建议瘦下来的，有的一个月瘦了十几斤，人也越来越有活力，并且以后也不会反弹，女孩子最好不要经常性的运动，停下会反弹不说，大腿会变粗，形成肌肉就很难下去了。有空的时候可以加我聊天。[收起]

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