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天气热怎么才能给自己降温呢?

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2018-10-04

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    一、合理启闭门窗。许多人以为炎夏要门窗大开才凉快,其实不然。白天室外 气温高,门窗大开,阳光和热辐射伴着阵阵热空气向室内袭来,会使室内外变 得一般热。如果在早晚凉爽之时开启门窗通风,让空气流通,而在白天尤其中 午将门窗关闭,以隔绝室外热空气的侵袭,并拉上浅色窗帘,阻挡阳光,反射 热幅射,就能使居室变得较为凉快。
    经实际观察,笔者在成都地区居住虽然午 后室外气温达30多度,采用上述方法室内仍可保持在28℃左右。 二、阳台绿化、庭院绿化。阳台庭院绿化,栽树种花,不仅有很高的观赏价值, 而且有调节小气候的作用,会使空气清新、凉爽宜人。
  因为绿色植物既能遮阳, 又通过叶面蒸发水分达到降温作用。  有资料表明,在庭院阳台栽种葡萄、牵牛 花、爬墙虎及一些花草,可使附着墙面降温5℃~14℃,使室内降温2℃~4℃。
   三、室内利用风扇和水蒸发降温。例如室内用湿拖布擦地后开启吊扇使地面水 分蒸发吸热;也可在风扇前置一盆凉水,开启风扇使水分蒸发出凉风,这样均 可起到降低室温的作用。   四 空调降温五 “心静自然凉”,这是对人们心理状态的总结,要热中求静,情绪要安定。
  六 自备一些防暑降温小药品带在身边。如,清凉油、霍香正气水、仁丹、十滴水、避温散、风油精等,热了可随时在太阳穴处、头、颈、腋窝处抹上点清凉油,含上三至五粒仁丹,再喝上一管霍香正气水,保证你感到清爽,同时在自用之时还可帮助他人解暑。
    七 做好暑天自身降温防护。外出要坚持戴草帽、穿薄衣与撑伞,草帽一是可用来遮小雨,二是可遮阳,三是休息时将衣物放于帽盔之中,以防沾尘土,酷暑难耐,则可把草帽放于凉水之中浸后戴在头上。
  八 冰淇淋,绿豆汤,草药降温要因人而异。九 经常洗洗澡,洗澡舒服,最后,在炎夏之际室内宜收拾得干净整洁,将用不着的东西妥善收藏,使室内 有较大空间,会使人感到舒适。  切忌室内凌乱,家什满屋,那样不仅使人感到 闷热,憋气,还使人心情烦躁。
  

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