怎么去适应高中生活呢？（陌生的环境和同学）社交生活方面多多指教``谢谢
一、放松自己 面对一个不熟悉的陌生环境，人们会有一种紧张不适的感觉，这是很自然的现象。在一种新的环境里，无论是人的肌体还是心理，出于自我保护需要，人都要对环境加以观察、了解，作出判断，然后选择。 不管新的环境跟以往的环境有多么不同，我们都要面对这一现实，调整自己的认知结构，尽快融合到新环境中去。 新学期马上就要到了，很多的同学会从原来的学校毕业，到新的更高一级的学校去深造。这本来是一件好事，但有的同学却因为换了一个新的学习环境，觉得特别不舒服。 有的同学说，新学校、新班级、新老师、新同学使他们感到紧张，不知应该怎样去应付。 曾经有一位同学说，开学第一天，老师让每个人介绍自己的情况，同学...全部
一、放松自己 面对一个不熟悉的陌生环境，人们会有一种紧张不适的感觉，这是很自然的现象。在一种新的环境里，无论是人的肌体还是心理，出于自我保护需要，人都要对环境加以观察、了解，作出判断，然后选择。
不管新的环境跟以往的环境有多么不同，我们都要面对这一现实，调整自己的认知结构，尽快融合到新环境中去。 新学期马上就要到了，很多的同学会从原来的学校毕业，到新的更高一级的学校去深造。这本来是一件好事，但有的同学却因为换了一个新的学习环境，觉得特别不舒服。
有的同学说，新学校、新班级、新老师、新同学使他们感到紧张，不知应该怎样去应付。 曾经有一位同学说，开学第一天，老师让每个人介绍自己的情况，同学们说得都很好，可是轮到他时，他却紧张得一句话也说不出来，两个手心都是汗，出尽了洋相。
后来，那个场面不断地在他脑海中浮现，他便认为同学们一定瞧不起自己了，老师对自己也有成见了。于是他不敢跟同学在一起交往，有时恨不得一放学就马上回家。由于过分紧张，课堂上的听课效果不佳，他觉得自己的记忆力也出现了问题。
开学后的第一次“摸底”考试也考“砸”了，他越想越害怕，不知该怎么办。 其实，从这位同学叙述的内容分析，他存在着社交障碍，他没能从社会交往中得到愉快的情绪体验，加之因家庭、学习等影响，“客观”上导致他们的内向性心理特征倾向。
由于在众人面前“交往”失败而极易导致自卑心态，越想交往成功就越易出现紧张心理，甚至焦虑、恐惧，以至影响到正常的学习与生活，心里非常苦恼，渴望得到他人的理解和帮助。 此外，具有社交障碍的同学对自己的神态、举止特别敏感，生怕自己在别人面前出丑、失态，自尊心极强。
这种强烈的恐惧感，反而使自己在别人面前感到异常紧张，说话语无伦次，口齿不清，行为拘谨。而面部表情和行为通过反馈更加强了紧张意识和恐惧感，形成了恶性循环。严重者不仅不能进行正常的人际交往，甚至不敢出户一步，造成极大的精神痛苦。
交往不适或交往障碍的中学生还存在着一个共同的特征，即主动性比较差，在其内心深处有着较强的依赖心理，所以也就使他们产生希望别人或外界的力量去帮助自己，使原有的自卑被逐渐消弱，如果一旦没有外界的鼓励和指导，他们交往不适的症状就会更加显著。
因此，从内心里摆脱依赖，表现自信，是他们战胜自我的关键。加强主动性，不要将全部的希望寄托到他人的身上，则是他们行动的保证。 为此，建议： 第一，要敢于面对现实，承认自己交往的失败。因为一个心理正常的人，其认识和行为是不能脱离现实的，并时刻与现实相接触的。
相反，心理有障碍的人，总是想尽办法逃避现实，甚至希望生活在假想的环境当中。 第二，解剖自己，认识自己。在出现问题时，中学生应首先了解自己，解剖自己，特别是对自己的不足不要“讳莫如深”，而要敢于“暴露”，同时还要寻找自己的长处以增强自信心。
第三，发挥自己优势，在人多的场合表现自己，及时抓住各种能锻炼自己的机会，每一次交往的成功，都将有效地加强对自己交往能力的正确认识。用“我能行!”这样积极的语言暗示自己，即使偶尔失败也没关系，相信自己一定能成功。
具体办法： 一是发挥自己的优点，增强信心，知道自己原来也不差。 二是找出学习榜样或能激励自己发奋的格言，作为自己追求的方向。 三是肯定自己的能力，重新振作精神。 二、树立自己的自信心 在初中时，你也许是一位学习出众的尖子生，而进入高中后，你突然发现周围高手如云，自己并不出众，你是否为此感到伤心和懊恼呢? 在我们中学生当中，有一种常见的毛病或叫“通病”，就是自我期望过高，而自我评价过低。
也就是说，有些人志向很高，心气儿很大，可是一提起自己的条件，又觉得这也不行，那也太差。这种“过高”和“过低”的反差就造成了一些人产生消极的自我意向，从而失去了应有的自信。 这种反差是怎么形成的?主要是横向和别人比较形成的。
例如拿别人的高智商和自己的普通智商比；拿别人的高个子和自己“二等残废”的身段比，当然会越比越泄气，越比越自卑。 心理学家指出，几乎所有人情绪的消极反应都仅仅是由于自信心不足的结果。一个缺乏积极的自我意向的人，会轻易夸大那些微不足道的过失和不足，自己吓唬自己，就像面临天塌地陷的灾难一样。
例如一个女同学仅仅因为在人前唱歌走了调，而感到无地自容，难以抬头。所以，简单点说，一个人万万不可拿自己的弱处去比他人的强项，这样除了自寻烦恼，越来越自卑以外，再无所收益。 我们提倡的比较，是自己和自己比，自己的现在和过去比，自己的今天和昨天比，只要是有一点点的进步，就是成功。
积少成多，你慢慢就会有大的进步。这样去想，我们就会产生获取进步后的欣喜，自信就会油然而生。如果和别人比，也应在羡慕别人的同时，看到自己身上特有的长处，正视自己的潜力，发挥自己的优势，明白在现有情况下怎样去努力进取。
目前，同学们在学校里最经常的比较是比较学习成绩。学习是否成功，主要是看在各种大大小小的考试中的名次如何。在这种情形下，不少学习上落后的同学虽然尽了很大努力，但因在班上名次不可能在短时期内有重大突破，因此也就得不到同学、老师、家长乃至周围人的肯定。
虽然自己和自己比是进步了不少，但是和别人相比，仍感到灰溜溜的。这种学习上的处境和由此造成的失败心态，使这些同学对学习产生了厌倦或恐惧，以至认为自己真无能，天生不是学习的材料。有一些学校，每次大考小考后都要排名次，排座次，造成一种非让你和别人进行比较的局面，这种做法，无论是对哪一个座次上的同学，都没有太明显的积极意义。
无论在什么情况下，同学们自己心中都有一个明确的意识：自己和自己比，只要有提高，就是胜利，用这种方法进行自我鼓励，而尽量避免因和别人比较而产生自我贬低。 有这样一则小故事：有一只麻雀，它总觉得自己比不上孔雀高贵。
瞧，孔雀高高地昂着头，挺胸阔步，抖开尾巴上美丽的羽毛，开屏的样子简直漂亮极了。麻雀想它一定要学孔雀的样子，到时候所有的鸟儿都会赞美它。麻雀伸长脖子，抬起头，深呼吸，让自己胸脯挺起来，并开屏似地伸开尾巴上的羽毛。
麻雀学着孔雀的步伐四处踱步。可是这样做，使麻雀感到十分吃力，脖子和脚都疼得不行了。最糟糕的是，什么黑乌鸦、金丝雀，甚至蠢鸭子，全都嘲笑这只学孔雀的麻雀。不多久，麻雀就觉得受不了了。麻雀想，这游戏太不好玩了，我当孔雀也够了，我还是当麻雀吧!遗憾的是，当麻雀还想像原来那个样子走路时，已经不行了。
它除了一步一步地跳以外，再也不会走了。可怜的小麻雀在和他人的比较中，迷失了原来的自己。这个寓言故事给我们的启示是深刻的。 三、适应寄宿生活 目前，我国有很大一部分高中生由于各种原因而要寄宿学校，这对许多中学生来说，起初会感到诸多不适应，但经过一段时间的磨合，绝大多数同学都是能适应学校的这种集体生活的。
因为青少年的可塑性是很大的，并且离家住校的生活可以锻炼学生的生活自理能力和独立处理问题的能力，这对他们以后的生活和成长都是很好的磨炼。 为了能尽快适应住校生活，你可以作如下的准备： 一、在进寄宿学校前，你可开始有意识地培养锻炼自己，如独居一室，每天起床整理房间和内务；自己学着动手洗衣服、洗碗等，争取早日扔掉父母包办的这根“拐杖”，做到自己的事自己做。
二、进了寄宿学校后，要与同寝室同学搞好关系。不要事事斤斤计较，要努力做到“对己严、对人宽”。别人遇到困难时，你应主动关心帮助，这样你就能与同学和睦相处。遇到自己难以解决的困难和矛盾时，还可向老师求救。
三、尽量尊重别人的生活习惯，自觉遵守学校作息制度。晚上看书自习，尽量不影响他人休息。 四、父母不在你身边，起居饮食要靠你自己关照自己。平时要注意冷暖、卫生和劳逸结合。不做不安全的事，有空常给家里打个电话，以免父母经常挂念。
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