孕妇怎样增加钙的摄取量？

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2018-03-25 05:42:22 举报

同步

匿名

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2018-03-25 05:22:02

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怀孕5个月开始，是胎儿的骨 头变强壮的时期，此时钙的摄取很 重要。如果体内钙不足，会有流产、 早产、难产的危险，还会导致产后 恢复延迟，怀孕期间也会出现腿抽  筋或手脚麻木等症状。富含钙的食 物有牛奶或奶酪一类的乳制品、蔬 菜叶、酥骨鱼、芝麻、杏仁等。人 体对钙的吸收率约为20%,虽然很 少.但是如果和牛肉或猪肉等动物  性蛋白质丰富的食...[展开]

怀孕5个月开始，是胎儿的骨 头变强壮的时期，此时钙的摄取很 重要。如果体内钙不足，会有流产、 早产、难产的危险，还会导致产后 恢复延迟，怀孕期间也会出现腿抽  筋或手脚麻木等症状。富含钙的食 物有牛奶或奶酪一类的乳制品、蔬 菜叶、酥骨鱼、芝麻、杏仁等。人 体对钙的吸收率约为20%,虽然很 少.但是如果和牛肉或猪肉等动物  性蛋白质丰富的食物一起吃，吸收 率就会提高。[收起]

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