上火的话就最好少吃肉类、内脏类的东西，辛辣的也不要吃。 还有要注意多喝水，少喝饮料之类的。 像零食之类的就最好不吃，那些都比较容易上火，尤其是话梅类、巧克力这些。 水果也要注意，比如你脸上容易起痘痘，那就不要吃芒果，因为芒果是属湿的，湿气太重，痘痘会泛滥的哦~~。
说起来楼主好像没什么好吃的可以吃了呢~，真是可怜~~。 一楼说的莲子就特别好，但是只是指莲子中的莲子心哦，可以买来莲子心，泡水喝，多放些，嫌苦的话就放些冰糖，冰糖不上火也不会发胖.....[展开]
医院名称：阳东县新洲镇鸡山农场医院
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