练习瑜伽能减肥吗，减肥效果怎么样，去健身房练好还是找私人教练好？

2018-09-27 01:32:27 举报

同步

匿名

其他答案

2018-09-27 01:35:40

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  瑜伽是通过控制人的呼吸，中枢神经系统来减肥的。长期练习瑜伽的人的体型更匀称，更修长。所以说，瑜伽的减肥效果是其他运动难以达到的。 至于去健身房练瑜伽还是请私人教练，我个人觉得因人而异吧。如果同时你也想练器械，健身房的设施显然全些。  如果只对瑜伽这一项运动感兴趣，不妨加一位瑜伽教练的Q:九四九二一九二七五。她同时也带一对一私教和小班授...[展开]

  瑜伽是通过控制人的呼吸，中枢神经系统来减肥的。长期练习瑜伽的人的体型更匀称，更修长。所以说，瑜伽的减肥效果是其他运动难以达到的。 至于去健身房练瑜伽还是请私人教练，我个人觉得因人而异吧。如果同时你也想练器械，健身房的设施显然全些。
  如果只对瑜伽这一项运动感兴趣，不妨加一位瑜伽教练的Q:九四九二一九二七五。她同时也带一对一私教和小班授课。不过人在顺义，特别适合在顺义的想练瑜伽的朋友。[收起]

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