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请求帮助！增高和减肥！

我今年17岁，是位女生，身高155cm，体重60kg，我想增高和减肥，希望...[展开]
2018-07-27 01:35:59 举报
其他答案
2018-07-27 01:37:59
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节食: 每天早上适量吃些营养高的东西（如牛奶，鸡蛋），中午吃个半饱 晚上饿了就吃白煮土豆，西红柿或生苦瓜之类的，没饿就不用吃东西了。 运动:  跑步，仰卧起坐，俯卧撑，呼啦圈.. ................ 减肥（减肥后不反弹）的秘诀：管住嘴，迈开腿。
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