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2018-05-16 04:50:15
肾虚:有肾阳虚和肾阴虚以及阴阳两虚症、肾精不足等证。老年人一般肾阴虚和肾阳虚的多。肾阳虚:腰膝酸困，自汗，手脚不温，夜尿频多，发冷，气短乏力等症状;肾阴虚:头晕耳鸣，盗汗遗精，五心潮热等症状。 还有一种，不表现为肾阴和肾阳不足，却表现为发早白，齿摇不固等。都是肾虚或肾精不足的症状。 补肾虚的食物如下:芝麻粥:芝麻50克、白米1...[展开]
肾虚:有肾阳虚和肾阴虚以及阴阳两虚症、肾精不足等证。老年人一般肾阴虚和肾阳虚的多。肾阳虚:腰膝酸困，自汗，手脚不温，夜尿频多，发冷，气短乏力等症状;肾阴虚:头晕耳鸣，盗汗遗精，五心潮热等症状。
还有一种，不表现为肾阴和肾阳不足，却表现为发早白，齿摇不固等。都是肾虚或肾精不足的症状。 补肾虚的食物如下:芝麻粥:芝麻50克、白米100克、蜜糖50克，清水1公斤。煮好后加入蜜糖即可。
此粥能补益肝肾、润肠通便和乌须发，更有美颜作用。核桃粥:核桃50克、白米100克、冰糖100克、清水1公斤。核桃去壳切成小丁，煮米开花时入冰糖、核桃丁煮成粥。长寿粥:芡实400克、药仁400克、山药1500克，糯米500克、人参150克、茯苓150克、莲子250克、白糖适量。
将药仁晒干研细末，再磨糯米，将所有用料掺合搅拌均匀即可，日吃二次，每次25克，吃时可略加白糖调味。山药粥:山药100克、白米100克、白糖100克、清水1公斤。
将鲜山药削皮后切成块，煮到七成熟时加米煮成粥，再加糖煮片刻即可。另外配合每天喝 9味御圣茶，能滋肾养肾、精气共补、改善并增强体质等。[收起]
