孕妇腰疼怎么？

          你好：
     腰痛的原因
     ①腹部沉重，不能保持正确的姿势，腰部肌肉容易疲劳所以引起腰痛。说来，人用两条腿走路以后，腰痛就是命中注定的。何况肚子上象挂了个沉甸甸袋子的孕妇呢，或者莫如说，引起腰痛是理所当然。
  
     ②因怀孕人体内的激素分泌发生变化。  怀孕后为了分娩时婴儿能顺利通过产道，人体内分泌一种激素，可使连结骨盆的韧带松弛，这种激素同时起到松弛肌肉的作用，使脊椎的弯度加大，所以容易腰痛。
  
     ③运动不足造成人的基础体力下降。体力下降就不能保持正常的姿势，就容易腰痛。
     ④此外子宫和胎儿的影响也会造成腰痛。   孕妇的腰痛均可视作妊娠引起的吗? 也有因疾病引起的腰痛，比如，椎间盘脱出、脊椎变形、子宫肿瘤、尿路结石、坐骨神经痛等。
  这些疾病有时不只限于腰痛，还会影响到其它部位。如果有怀疑，可以去找医生，当然这些情况不是很多。
     腰痛多数从妊娠中期开始，也有少数人从早期即有感觉。   早期腰痛普遍认为是激素分泌的原因，早期子宫还在盆腔内，易淤血而引起腰痛。
  可是如果疼痛剧烈并影响到其它部位的腰痛，就有可能有其他原因，严重的时候需要去看医生。 一般人引起腰痛的诱因主要有略微欠身持重物，穿高跟鞋走远路，用不正确的姿势埋头工作等。对孕妇来说，这些也是一种可能，但是其实本身已经具备了腰痛的很多条件，所以孕妇的腰痛可能是随时随地的。
    
     如何防止腰痛
     ①扎腹带或者孕妇专用腰带支撑腰部。
     ②不要迅速起立。站起来的时候，要用手扶着桌子或椅子。
     ③注意姿势是否正确，正确的站立姿势是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌。
  如果姿势正确，大肚子也不会很显眼。
     ④不穿高跟鞋，选择鞋跟3~4cm左右，比较稳当的鞋子。  
     ⑤选择适合自己的椅子。椅子太高或太低都不好，要尽量往里坐，后背用下部紧贴靠背。
  另外，容易下陷的软垫子坐起来累人，所以要选择硬一点的。
     ⑥拿东西的时候，也要先坐下再拿。
     ⑦不要睡太软、腰部容易下陷的床垫。
     ⑧做运动。目的在于锻炼脂肌、增强体力。
    因为对支掌脊椎起到主要作用的是胶肌。这是在怀孕前就应该锻炼的部位。如果现在做预防腰痛体操和孕妇体操的话效果最佳。孕妇体操里面有不压迫腹部而能使腹部肌肉得到锻炼的体操。此外，孕妇游泳也有效。
  
     剧烈疼痛时
     1、疼痛发作时，将疼痛的一侧向上，弓背躺卧。  
     2、一般疼痛时面朝上仰卧，并在膝下放一个大枕头会舒服一些。
     3、疼痛严重，又不能躺卧时，可以找一个低矮的台阶坐下用手撑下颌。
  
     5、用湿毛巾热敷或入浴用热水冲一下。 疼痛缓解后去医院。
     6、指压和按摩当然是很好的办法，请丈夫和家人帮帮忙。    
     孩子出生以后，腰痛就会痊愈吗?
     生完孩子后，大多数的人都会从这种痛苦中得以解脱。
  快则出时即行消失，多数在分娩后2~3周消失。此后仍不见好转的人很少。
  
      产后仍不愈和产后引起腰痛的原因： 刚刚分娩过后，产妇非常疲劳，体力下降，因此动作和姿势都会给腰部带来很大负担，而且因分娩而松懈的韧带还需要几天才能复原，不管哪一种原因造成的，这种现象多出现在产后体质不好的人身上。[收起]