晚上用热水泡脚加点什么中药好？

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2019-06-02 10:36:07 举报

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    病情分析：
民间有种说法：“身凉脚下起”、“头寒脚热利于眼”，在寒冷的冬天泡泡脚，更有利于睡眠。由于足底上有无数的神经末梢与大脑相连，因此脚被称为人的“第2大脑”。
  睡前泡脚可以使足部血管扩张，减少供给头部的血液。
  热水还可刺激足底神经，促进全身血液循环，从而促使大脑兴奋性降低，对大脑皮质产生抑制作用，利于全身放松，解除下肢酸痛、困乏，使身体轻松舒适，加深睡眠程度，提高睡眠质量
指导意见：
应该怎样泡脚才能更有利于睡眠呢？根据我的临床经验，给您以下几点.....[展开]

    病情分析：
民间有种说法：“身凉脚下起”、“头寒脚热利于眼”，在寒冷的冬天泡泡脚，更有利于睡眠。由于足底上有无数的神经末梢与大脑相连，因此脚被称为人的“第2大脑”。
  睡前泡脚可以使足部血管扩张，减少供给头部的血液。
  热水还可刺激足底神经，促进全身血液循环，从而促使大脑兴奋性降低，对大脑皮质产生抑制作用，利于全身放松，解除下肢酸痛、困乏，使身体轻松舒适，加深睡眠程度，提高睡眠质量
指导意见：
应该怎样泡脚才能更有利于睡眠呢？根据我的临床经验，给您以下几点建议：
  1、水温以40-50摄氏度为宜，水量最好能没过踝关节。
    
  2、浸泡时间在10-20分钟之间为宜，在泡脚过程中，要经常加热水，以保持水的温度恒定。
  3、泡脚时要用双手搓揉双脚，特别是足趾、足心处，使之发热，这样能温通经脉，调和气血阴阳，使气机通畅。
  
  4、洗后用毛巾将脚擦干，保暖。  但是还有一点我们应该注意的是：尽管热水泡脚有很多好处，但并不是所有人都适合用热水泡脚。糖尿病患者、心脑血管病患者和脚冻伤者都不宜用过热的水烫脚。
  [收起]

2019-06-02 10:48:37 0 评论

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全部答案

2019-06-02 11:03:50

63 评论

    病情分析：
你好，用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认...[展开]

    病情分析：
你好，用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。
  
指导意见：
泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。  除了水温外，泡脚时还应注意以下问题：泡脚时间不宜过长，以15—30分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。
  另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。饭后半小时不宜泡脚。  中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆。[收起]

提交

2019-06-02 10:44:31

47 评论

人水泡脚可以加的材料要看自己的症状而定，加生姜可以去寒，加艾叶可以暖肾温经，加红花可以通经络，还以加蛇床子可以治脚气，

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