睡眠

请问：   1、成人正常的睡眠应几个小时（包括午休的时间吗?)   2、成...[展开]

请问：   1、成人正常的睡眠应几个小时（包括午休的时间吗?)   2、成人每天正常情况下应该几点睡、几点起。[收起]

2018-03-14 03:46:54 举报

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匿名

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成人正常睡眠时间为7-9小时，白天精神好就行。
晚上10点至10点半为最佳睡眠时间，所以在10前就做好睡前准备，按时就寝。

2018-03-14 04:04:57 0 评论

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2018-03-14 09:04:57

39 评论

应该是8个小时。。。。应该是晚上10点睡觉。。。早上8点起床。。。这是最标准的

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