单纯的乳房过小是正常的生理现象，除影响女性的曲 线美外，对健康并无妨碍。一些乳房过小的女孩，可以采用按摩的办 法来增大乳房，方便有效。具体方法有以下几种。(1) 直推乳房。
先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向 下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20〜50次后，同法换左 手按摩右乳房。 (2) 侧推乳房。用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下， 返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20 -50次后，换右手按摩左乳房。
(3) 热敷按摩乳房。每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3 ~5分钟，用手掌部按摩乳房周 围，从左到右，按摩20 ~ 50次。 只需按上述方法每天按摩1次，坚持 按摩2 ~3个月，可使乳房隆起2 ~3厘米。
(4) 锻炼也是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳 房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发 育。参加游泳运动特别有助于双乳健美。 中医认为，乳房是肝经循行之处，保持肝脏经气顺畅，情志和谐， 则脾胃功能健运，能促进乳房发育和健美。[收起]
