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如果便秘该怎么办差十几天了?

如果便秘该怎么办差十几天了,便秘很难受,不知道有没有相同的宝妈支个招,很难...[展开]
2016-12-30 14:06:50 举报
其他答案
2016-12-30 14:06:50
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每天做提肛运动,仰卧在床上先调匀呼吸把整个身体,腹部放松,然后收缩臀部肌肉向上提肛,关闭阴道口,尿道,肛门保持5秒钟后慢慢放松,刚开始每天30次,然后再增加

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