我该怎么办啊，天津最好的治失眠医院这每天的日子过的我快死了？

天津最好的治失眠医院这每天的日子过的我快死了，每天晚上都睡不着，天天做睁眼...[展开]

天津最好的治失眠医院这每天的日子过的我快死了，每天晚上都睡不着，天天做睁眼瞎，啊，上天啊，我该怎么办啊，谁能告诉额失眠了怎么办啊，有没有比较好的治疗失眠的办法啊，我快崩溃了[收起]

2017-04-05 22:53:30 举报

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匿名

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2017-04-05 22:53:30

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你好、治疗失眠，按摩太阳穴：每天按摩太阳穴、用保健木梳梳头5分钟、从而保持心情舒畅、解除烦恼、消除思想顾虑也可以多饮燕麦...[展开]

你好、治疗失眠，按摩太阳穴：每天按摩太阳穴、用保健木梳梳头5分钟、从而保持心情舒畅、解除烦恼、消除思想顾虑也可以多饮燕麦茶：取红枣、燕麦、冰糖、先取红枣、燕麦水煎去渣取汁、纳入冰糖烊化顿服、每晚1次[收起]

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2017-04-05 22:53:30

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你好、造成失眠的原因很多.精神紧张兴奋抑郁恐惧焦虑烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重环境改变噪音光和空气污染...[展开]

你好、造成失眠的原因很多.精神紧张兴奋抑郁恐惧焦虑烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重环境改变噪音光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法是使生活起居规律化养成定时入寝与定时起床的习惯从而建立自己的生理时钟.[收起]

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