谁有消除紧张的办法啊？

谁有消除紧张的办法啊，求救[泪]

2013-07-19 14:38:07 举报

同步

匿名

其他答案

2013-07-21 08:47:31

9 评论

深呼吸，然后远看。。注意想想其他可让自己心情放松的事。。

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2013-07-20 10:48:17

23 评论

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你因为什么事情紧张？是考试、面试？还是什么？最简便的方法就是用呼吸放松，同时运用想象技术，想象你在碧蓝的海边脚踩细软的沙滩，或者你在一望无边的草原上散步，微风徐徐。[收起]

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2013-07-19 21:22:55

24 评论

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紧张是人遇到压力时的正常反应，适度紧张有利于提高绩效，如过度紧张严重影响生活和情绪，可釆用放松训练和其他专业训练，具体建议寻求专业心理咨询帮助。[收起]

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2013-07-19 18:25:51

8 评论

聽聽音樂, 瑜伽啊什麽都可以啦

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2013-07-19 16:44:31

8 评论

熟能生巧，也能消除紧张。多练习就好了。

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