有什么办法阴道变紧？

    1。“收肛提气”方法　　已经出现阴道松弛的女性该如何进行盆腔肌肉锻练呢?我国传统的养生“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气。
  同时如忍大,小便状收缩肛门,如此反复100次以上。当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练。  经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实,有力,阴道松弛就可以不药而愈了。
  　　2。“中断排尿”法　　而国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的,方法是：小便时进行排尿中断锻练,排尿一半时忍着不排让尿液中断,稍停后再继续排尿。  如此反复。
  经过一段时间的锻练后,阴道周围肌肉张力提高,阴道就变窄了。[收起]

  我国古代的“小脚”女子,以“水蛇步”或者说是“梦露”,“猫步”步态行走的女性,由于她们在行走时是需要绷紧大脚内侧及部肌肉的,使得她们的肌肉经常得到锻练,她们往往容易在性生活中得到满意的体验。指导意见：目前市场治疗阴道松弛的药物众多但大致分为两类：药物缩阴,目前市场上出现一些外用缩阴产品,其原理是将药物放置在阴道内部,修复弹性纤维,造成阴道组织的收缩,特别是见效快,不易反弹。
  另外还有一些口服的缩阴产品,效果比较慢。[收起]

怀孕和分娩后,女性阴道会发生变化.女性孕妇阴道前壁长平均为7-9cm.在分娩时由于产道的损伤,常发生阴道及.有时阴道粘膜及皮肤皆无明显伤,但深部的肌肉,筋膜及神经纤维断裂,阴道及阴道外口的支持组织减弱而松弛.建议你1.注意要干净,但是也不能不停的清洗.2.要多做缩阴运动,比如提肛,憋尿,仰卧起坐之类的简单动作.3.同时配合使用缩阴药4.一定要记得哺乳期的妇女不能使用缩阴产品.[收起]