要如何才能开解？

抑郁症在治疗方面有个体差异，抗抑郁药物有很多种类 一种药物对这个抑郁症病人，未必对另外一个病人有效 所以，在治疗抑郁症方面，还谈不上哪个是特效药 对自杀倾向的抑郁症要严加保护看管[收起]

    1、健康地开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。 2、倾听或弹奏轻松的音乐有助于缓解压力。 3、阅读书报是最简单的消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。
   4、做错了事，要想到谁都有可能犯错误，因而继续正常地工作。 5、在僻静处大声喊叫或放声大哭，也是减轻心理压力的一种方法。   6、学会躲避一些不必要的、纷繁复杂的活动，从一些人为制造的杂乱和疲劳中摆脱出来。
   7、不要害怕承认自己的能力有限，学会在适当的时候对某些人说“不”。 8、超然洒脱面对人生，淡泊名利，知足常乐。 9、世上没有完美，甚至缺少公正。我努力了，能好最好，好不了也不是自己的错。   10、在非原则问题上不去计较，在细小问题上不去纠缠，以聪明的“糊涂”舒缓压力。
   11、一旦烦躁不安时，请睁大眼睛眺望远方，看看天边会有什么奇特的景象。 12、既然昨天和以往的日子都过得去，那么今天和以后的日子也一定会安然度过，多念念“车到山前必有路”。 任何人在烦恼时都要先冷静和微笑\苦笑\换位思考问题。
    。来减压！！ 深深呼吸几下。[收起]