怎么走出来？天津治疗焦虑症好的医院去年九月我检查出了中度抑郁症和轻度焦虑症？

天津治疗焦虑症好的医院去年九月我检查出了中度抑郁症和轻度焦虑症，后经吃药，...[展开]

天津治疗焦虑症好的医院去年九月我检查出了中度抑郁症和轻度焦虑症，后经吃药，逐渐好转，我失恋了，很难受，怎么走出来？[收起]

2017-01-20 01:03:22 举报

同步

匿名

其他答案

2017-01-20 01:03:22

27 评论

建议药物治疗和心理治疗相结合这样效果好让心理医生帮你打开心结

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2017-01-20 01:03:22

55 评论

    这只是单纯的抑郁情绪，不是抑郁症，轻度抑郁的表现。想要减轻工作压力，首先应该把我们的工作进行合理的安排，当我们的...[展开]

    这只是单纯的抑郁情绪，不是抑郁症，轻度抑郁的表现。想要减轻工作压力，首先应该把我们的工作进行合理的安排，当我们的工作做得不够快的时候，都会觉得时间不够用，为何不做一份合理的工作计划，和时间规划，这样就可以帮助你在更合理的时间里完成更多的工作，不要因为单纯的工作不高兴而放弃自己快乐的生活。
      
 指导意见：
 工作太忙就应该注意自我调节，合理的安排自己的时间，让抑郁情绪远离自己。可以去喝茶，然后深吸一口气。让自己得到一个全身的放松。也许这么一个短暂的放松时间，等你回去工作的时候，突然发现工作中的新亮点可以把工作做的更好，那份成就感就可以让你的压力全然消失了。
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