如何用花粥美容？
近几年，食用鲜花正成为一种新的饮食潮流。营养学家认 为，常食鲜花可调节神经，促进新陈代谢，提高机体免疫力，起 到美容艳肤的作用。把鲜花做成花粥是人们常见的吃法，下面介 绍几种花粥的制作方法：菊花粥菊花为菊科多年生草本植物的头状花序，含有甙、 腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱和维生素等物质。 霜降前采菊花 去蒂，晒干，研成细粉备用，粳米50〜100克煮粥，待粥将成时 调入菊花10〜15克，再煮一二幵即成。菊花气味清香，凉爽舒 适，以粳米为粥，借米谷之性而助药力。久服美容颜体，抗老防 衰。 荷花粥荷花含有槲皮素和樨草素等成分，具有清香化痰， 清暑宁神作用，是镇心益气，驻颜轻身的美容药食佳品。当...全部
近几年，食用鲜花正成为一种新的饮食潮流。营养学家认 为，常食鲜花可调节神经，促进新陈代谢，提高机体免疫力，起 到美容艳肤的作用。把鲜花做成花粥是人们常见的吃法，下面介 绍几种花粥的制作方法：菊花粥菊花为菊科多年生草本植物的头状花序，含有甙、 腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱和维生素等物质。
霜降前采菊花 去蒂，晒干，研成细粉备用，粳米50〜100克煮粥，待粥将成时 调入菊花10〜15克，再煮一二幵即成。菊花气味清香，凉爽舒 适，以粳米为粥，借米谷之性而助药力。久服美容颜体，抗老防 衰。
荷花粥荷花含有槲皮素和樨草素等成分，具有清香化痰， 清暑宁神作用，是镇心益气，驻颜轻身的美容药食佳品。当荷花 盛开时，采其花瓣阴干切碎备用。用粳米100克煮粥，待熟时入 荷花10〜15克，煮一二开即成。
常服荷花粥，能使面色红润， 容光焕发，皮肤光滑细腻，延缓衰老。合欢花粥合欢花为豆科落叶乔木植物之花，含有合欢甙、 鞣质。有较好的强身、镇静、安神、美容的作用。干合欢花30 克（鲜者50克），粳米100克，红糖适量，加水500毫升，熬至 粥稠即可，睡前温服。
合欢花粥香甜可口，常服能安神、美容， 使人精力充沛，益寿延年。菜花粥菜花为十字花科芸薹属的花。含有多种维生素、胡 萝卜素及钙、磷、铁等矿物质，对增强肝脏解毒能力，促进生长 发育，细腻肌肤有一定的功能。
取鲜菜花50克（干品10克）， 粳米50〜100克，红糖适量，加水500克文火煮粥，待粥稠时，加入菜油，表面见油为度，早晚服。菜花粥气味清香爽口，常服 可活血美容，润肠通便。梅花粥梅为蔷薇科落叶乔木梅的花蕾，含有多种挥发油和 维生素。
功效疏肝解郁，美容艳体。先将粳米50〜100克煮粥待 粥将成时加入梅花10克，同煮一二开即可。梅花粥不仅芳馨适 口，使人开胃，还可美容驻颜色，减肥延年。扁豆花粥扁豆为豆科一年生缠绕草本植物，其花中含有蛋 白质、维生素C及碳水化合物等，是较为理想的美容佳品，并 可治疗妇女月经过多和带下。
于每年7〜8月间采集未完全开放 的白扁豆花，晒干备用。以粳米100克煮粥，待粥将成时放入扁 豆花10〜15克，再煮一二开即成。扁豆花粥味甜清香，健脾开 胃，甚为爽口，美肌艳容，健身提神，防老抗衰。收起
