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2016-10-30 13:06:36
人到中年容易患神经衰弱症。患有 这种病的人，晚上睡不好觉，多梦，易被 惊醒。白天精力不集中，记忆力下降，并 且有的人还出现胸闷、头晕、心慌、耳鸣、食欲不振等现象。长期患此病还会使人性机能减退，内分泌功能紊乱。 在日常生活中，中年人的负担较重，无论学习、工作和家务劳动都比较紧张，有的人还经常“加夜班”、“开夜车”，加上有的人家庭有...[展开]
人到中年容易患神经衰弱症。患有 这种病的人，晚上睡不好觉，多梦，易被 惊醒。白天精力不集中，记忆力下降，并 且有的人还出现胸闷、头晕、心慌、耳鸣、食欲不振等现象。长期患此病还会使人性机能减退，内分泌功能紊乱。
在日常生活中，中年人的负担较重，无论学习、工作和家务劳动都比较紧张，有的人还经常“加夜班”、“开夜车”，加上有的人家庭有纠纷，以致“劳神过度，情志不畅”,很容易患神经衰弱症。 患有这种病的中年人，不必过分紧张和忧虑，要树立战胜疾病的信心，采取多种方法彻底治愈。
首先要养成有规律的生活，加强户外活动和体育锻炼，增强体质。这样有利于神经功能的调节和恢复。要尽可能合理地安排工作、学习与休息，尽量避免过于劳累和紧张。要加强文化娱乐活动，多听音乐，参加有趣味的业余文化生活，缓解紧张情绪。
患有神经衰弱的中年人，饮食习惯要合理，晚餐不要过饱，睡觉前不要喝咖啡和浓茶，有刺激性的食品要少吃，少吸烟，少饮酒。[收起]
