杨***
2016-12-11 23:59:34
熬夜会引起内分泌失调，影响人体的生理时钟，特别是对准妈妈来说， 有可能提高早产的概率。此外，熬夜容易造成精神不济，再加上怀孕期间的 注意力及反应力本来就比较差，发生意外的概率也跟着提高。 另外，怀孕期 间子宫愈来愈大，逐渐会压迫下腔静脉，使下半身静脉回流不佳，容易造成 下肢及会阴部之静脉曲张与痔疮。 经常性的熬夜、减少平躺（最...[展开]
熬夜会引起内分泌失调，影响人体的生理时钟，特别是对准妈妈来说， 有可能提高早产的概率。此外，熬夜容易造成精神不济，再加上怀孕期间的 注意力及反应力本来就比较差，发生意外的概率也跟着提高。
另外，怀孕期 间子宫愈来愈大，逐渐会压迫下腔静脉，使下半身静脉回流不佳，容易造成 下肢及会阴部之静脉曲张与痔疮。 经常性的熬夜、减少平躺（最好左侧卧） 的睡眠时间，会使上述症状更加严重。
准妈妈生活作息正常，不仅有助于全身各器官和系统的衡定状态，还会 进而改善胎宝宝一定的成长环境。有研究显示，新生儿睡眠类型是在胎内由母亲决定的。准妈妈要按时休 息，早睡早起，这样胎宝宝在妈妈肚子里的时候，就适应了一定的"作息制 度”。
如果准妈妈是一个“夜猫子”，那胎宝宝出生后也多数是个“夜猫子”； 要想带孩子的时候不那么辛苦，就要从孕期开始培养胎宝宝的作息时间，否 则就要做好心理准备将来对付宝宝在夜里闹腾了。
有的准妈妈因为工作的原因，养成了熬夜的习惯，有了宝宝也没改过来， 有的根本不在意，想着白天起晚点，多睡会补过来就行了。 这都是要注意改 掉的坏习惯，可别让宝宝出生后也跟妈妈一样做“夜猫子”。
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