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孕妇早上可以吃哪些食物?

孕妇早上可以吃哪些食物?[展开]
2016-09-29 09:40:13 举报
其他答案
2016-09-29 10:31:13
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早晨是万物生发之际,人体代谢旺盛,早餐可尽量安排得丰盛且多样化一些,主食、牛奶、蔬果、禽蛋类,最好应有尽有,以加强营养的摄取吸收。中、晚餐的量宜相对减少一些,尤其是晚餐,少吃肉食、甜食及油炸食品,可喝些清淡的面汤、米汤,不要喝咸汤,以减缓夜间休息时身体的负担。  

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