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脾气造成的吗?晚上失眠?

晚上失眠、梦多的原因难到就是白天工作压力过大,脾气造成的吗?自己可以怎么调...[展开]
2016-11-15 15:39:05 举报
其他答案
2016-11-15 15:39:05
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失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。

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