什么是肌肉损伤？

什么是肌肉损伤？

2016-09-25 16:50:39 举报

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匿名

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2016-09-25 17:36:39

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肌肉损伤很常见。如果肌肉过于强健而不够灵活自如的话，那么受损的 可能性就会因其僵硬性和死板性而增加。此外，因为你的肌肉与神经紧密相 连，精神紧张和压力同样可以导致肌肉紧张和僵硬。  这些疾病是肌肉疼痛的 原因，并且经常导致很多肌肉和神经肌接头的病变，包括背疼和纤维肌痛。   饮食因素及其他生活方式和个人健康习惯同样在这些病症中发...[展开]

    

肌肉损伤很常见。如果肌肉过于强健而不够灵活自如的话，那么受损的 可能性就会因其僵硬性和死板性而增加。此外，因为你的肌肉与神经紧密相 连，精神紧张和压力同样可以导致肌肉紧张和僵硬。
  这些疾病是肌肉疼痛的 原因，并且经常导致很多肌肉和神经肌接头的病变，包括背疼和纤维肌痛。   饮食因素及其他生活方式和个人健康习惯同样在这些病症中发挥着重要作 用。

健康的肌肉是强壮、灵活且放松的，所以在锻炼之外，规律的肌肉拉伸 和放松训练非常重要。
  
  瑜伽就是一种柔和的系统性锻炼方法，在训练力量和 塑造身心正常状态的同时舒缓和放松肌肉，可以确保肌肉的健康。  任何肌肉 有不适之感的人都会发现，瑜伽对其整体疗愈计划大有益处。[收起]

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