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2022-04-24 05:53:38
适量运动可以锻炼肌肉，增强个人体质，可以消除人体多余热量，避免肥胖，可以锻炼心肺等脏器功能。研究表明，高血压病人通过...[展开]
适量运动可以锻炼肌肉，增强个人体质，可以消除人体多余热量，避免肥胖，可以锻炼心肺等脏器功能。研究表明，高血压病人通过运动可以使收缩压下降4-9mmHg。即使在运动后的数小时内，动脉仍然能够保持扩张状态，从而使血压下降。
运动锻炼还可以减轻坐心室肥厚，改善高血压病人的心脏功能。除了降低血压以外，运动还可以减轻体重，改善血脂、血糖代谢和胰岛素抵抗等，因而对预防和治疗冠心病和糖尿病同样十分重要。[收起]
