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该怎么调理呢? 昨晚一夜没睡着失眠?

昨晚一夜没睡着失眠,孕晚期自己睡眠质量好差的,该怎么调理呢?

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2017-10-24

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平时一定要保持愉悦平和的心境,晚上睡觉前喝杯牛奶,用热水泡泡脚,这样也是有助于睡眠的。

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