有哪些危害乳房健康的不良行为？

    其实很多时候，乳房疾病的出现并不是偶然，而是必然，正是你所 谓 的 “无意”间的行为损害了乳房健康。想要预防乳腺疾病，应该从 吃、穿、用等各个方面着手保护自己的乳房，慎重选择丰胸产品、保健 品等，纠正自己的不良习惯，从根本上杜绝乳腺疾病。
  一、慎重选择丰胸产品。很多丰胸产品中都含有或多或少的激素，长期使用，会刺激到乳 腺，诱发乳腺癌。   二 、保持正常的体重。肥胖会导致乳房中脂肪的积聚，压迫乳腺组织，危害乳房健康。
  因 此，肥胖的女性一定要尽量把自己的体重控制在正常范围内，防止诱发 乳腺疾病。三、熬夜会伤害乳房。夜间，人体会分泌褪黑素，让人睡得更加香甜，确保睡眠质量。可 如果长时间熬夜或黑白颠倒，褪黑素的分泌量就会减少，导致睡眠质量 降低，诱发身体不适。
    研究表明，经常在灯光下的女性患乳腺癌的可能 会增加，特别是经常上夜班的女性，患乳腺癌的概率更高，很多长期熬夜的女性会补充人体合成的褪黑素，让身体中的褪黑素平 衡，岂不知，人工合成的褪黑素属化学药品，有一定的副作用，会危害乳 房健康。
  因此，即使是出于对乳房的关爱，也应该规律自己的作息时间, 尽量避免熬夜工作、生活。  如果实在不能避免熬夜，可以选择弱光。四 、辐射太久乳房受伤。如今，越来越多的女性朋友加人“电脑族”的行列之中，上班的 时候一整天对着电脑工作，下班之后利用电脑学习、工作，可是你知道 吗？终日对着电脑对乳房的危害是比较大的，甚至会诱发乳腺癌。
  过多 的电脑辐射会增加乳腺癌的发生概率。  此外，微波炉、电磁炉等的辐射 均不利于乳房健康。五、过度隆胸会伤害乳房。很多女性为了让自己拥有丰满的乳房而选择隆胸，可是胸部真的是 越大越好吗？有些女性为了让自己的胸部更加丰满，甚至一而再再而三 地去隆胸，部分发育中的女孩儿也进人到了隆胸的行业。
  专家认为，过度隆胸会严重危害到乳房健康，甚至要进行乳房切除 再造，对身体造成莫大的伤害。  六、触摸暴力。我们的乳房非常娇嫩，不能粗暴地对待它们，乳房在受到猛力冲击 之后，里面的小血管会发生破裂、出血，进而形成血肿，血液被吸收、 破坏之后就会形成囊肿，除了要避免粗暴地对待乳房，应当采用正确的 方法哺乳，做好乳房卫生，性爱过程中的爱抚也要适度。
   七、高热量饮食。  脂肪瘤的发生和高热量食物的摄人有很大的关系，它是人体中最常 见的良性肿瘤之一，能发生在身体中长有脂肪的任何部位，不过以乳房 最为多见，主要发病年龄是30 ~ 50岁。
  八、束胸过分束身的内衣就相当于在给自己的乳房上刑，主要表现包括：乳 房胀痛，活动之后疼痛加剧、加重，月经来潮之后疼痛会逐渐消失，等到下个月经周期的时候疼痛再起。  如果乳房检查没有肿块，要放松身体 和心情细心呵护乳房，这种情况一般能在2 ~3年内自行消失。
   九、吸烟、喝酒。有资料显示，吸烟时间超过10年的女性患乳腺癌的概率是其他女 性的3 倍多；每天喝酒1 杯或1 杯以上的，乳腺癌的发生危险比少饮酒 者高45%以上。[收起]